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新型コロナウイルスの流行で外出自粛が求められる中、運動不足を感じる方も多いのではないでしょうか？特に高齢者は、動かないことによってフレイル（生活不活発）になる心配も。そこで、フレイルを招きかねない「ロコモ」の対策になる、今すぐ自宅でできる運動をご紹介します。...